Depressão em mulheres – Tipos, causas, sintomas e tratamentos

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Diferentes formas de depressão

Como mulheres, temos muitos papéis de vida. Mãe, esposa, empregado, amigo, curandeiro, cuidador, ea lista continua. A complexidade de todos estes papéis podem causar altos e baixos ao longo da vida. Algumas dessas alterações de humor pode ser devido a eventos de vida (por exemplo, entrar em uma discussão com um amigo) ou pode ser devido aos hormônios (por exemplo, gravidez, ciclo menstrual). Em geral, depois de alguns dias, as suas emoções tendem a nivelar e você não se sentir deprimido mais. Mas, se você está sofrendo de depressão , seus “baixos” não desaparecem depois de alguns dias e pode interferir com suas atividades de vida diária e relacionamentos. Este pode ser um ciclo debilitante e pode ocorrer devido a um número de causas. Os sintomas podem durar semanas, meses ou anos e pode ser intermitente ou uma ocorrência única.

A depressão é quase duas vezes mais susceptíveis de afectar as mulheres do que os homens e tende a ter diferentes causas que contribuíram para em mulheres do que em homens. Fatores que contribuem incluem hormônios reprodutivos, uma resposta feminina diferentes ao stress e pressões sociais que são únicas para experiências de vida de uma mulher. Abaixo estão listadas as diferentes formas de depressão mais comum em mulheres.

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Major Depressão
A depressão maior é uma forma grave de depressão em que uma mulher perde a capacidade de encontrar prazer em atividades antes consideradas agradável. Além disso, ela afeta a capacidade da mulher para trabalhar, dormir e comer em modos normais e eficazes e geralmente afeta negativamente interpessoais e as relações sociais. Com depressão maior, também conhecido como transtorno depressivo maior, o seu estado de depressão pode persistir por um longo período de tempo e é muitas vezes acompanhada com baixa auto-estima.

Depressão pós-parto
Esta é uma forma especial de depressão que ocorre após o nascimento de um bebê – muitas vezes referida como os sintomas típicos da depressão começam nos meses seguintes ao nascimento, enquanto que em algumas mulheres, eles podem ocorrer enquanto ainda grávida “baby blues”. .

Transtorno Depressivo persistente
Considerado uma forma mais branda da depressão, este é um humor deprimido estendida que dura dois anos ou mais. Episódios depressivos major (isto é, as formas mais graves de depressão) podem ainda ocorrer durante transtorno depressivo persistente.

Pré-Menstrual distúrbio disfórico
Depressão que está ligada ao ciclo menstrual de uma mulher. Nesta forma de depressão, mudanças bruscas de humor, ansiedade e pensamentos negativos apresentam-se na semana antes do início da menstruação e dissipar uma vez que o período menstrual começa. Os sintomas depressivos são graves o suficiente para afetar negativamente as relações interpessoais e interfere com as atividades diárias.

Alguns dos fatores de distinção na forma como depressão difere entre mulheres versus homens incluem:

  • As mulheres se sentem ansiosos e com medo; homens sentem-se vigiado
  • As mulheres se culpam pela depressão; homens culpar os outros
  • As mulheres geralmente se sente triste, inútil, e apático quando deprimido; os homens tendem a se sentir irritado e irritado
  • As mulheres são mais propensos a evitar conflitos quando deprimido; os homens são mais propensos a criar conflitos
  • Mulheres recorrem à comida e amigos para se automedicar; homens voltam para o álcool, TV, sexo ou esportes se automedicar
  • As mulheres sentem letárgico e nervoso; homens sentir-se agitado e inquieto
  • Mulheres facilmente falar sobre seus sentimentos de insegurança e desespero; os homens escondem sentimentos de auto-dúvida e desespero, considerando-lhe um sinal de fraqueza

 

O que causa depressão em mulheres?

Há uma infinidade de fatores genéticos, hormonais, psicológicos e sociais que entram em jogo quando citando a causa da depressão em mulheres.

Biologia e Hormônios
Biologicamente falando, a depressão ocorre em famílias – com evidência científica de que algumas maquiagens genéticas são mais propensas à depressão, ao passo que algumas maquiagens genéticas são mais resistentes a ele. Embora, os fatores ambientais são pensados para interagir com predisposições genéticas. Ou seja, só porque você pode ser mais propensos à depressão por causa de seus genes, família saudável e relacionamentos sociais podem aumentar a resiliência.

Outros fatores biológicos e hormonais também são susceptíveis de aumentar suas chances de sofrer de depressão. Problemas com a gravidez, fertilidade, perimenopausa, menopausa e os ciclos menstruais aumentar os fatores de risco das mulheres de desenvolver depressão. A maioria destes são devido a desequilíbrios hormonais e rápidas flutuações em hormônios reprodutivos. problemas de saúde, em geral, especialmente aqueles de doença crónica ou deficiência pode levar a depressão em mulheres, como pode a vida muda médicas – como a dieta freqüente e cessação do tabagismo.

Psychological Causas
As mulheres são mais propensas a causas psicológicas de depressão do que os homens. Com uma tendência a ser mais emocional, as mulheres são mais propensos a refazer os pensamentos negativos durante crises de depressão. Embora seja uma resposta normal a chorar, falar com os amigos e relembrar por que é que você está no seu estado depressivo, a pesquisa mostrou que a ruminar sobre a depressão pode causar a durar mais tempo e até mesmo torná-lo pior. Em contraste, os homens tendem a distrair-se de seu estado depressivo – que tem sido mostrado para reduzir a duração dos sintomas. Fatores psicológicos adicionais que tendem a afetar as mulheres sobre os homens são imagens corporais negativos e depressão induzida pelo estresse. As mulheres são mais propensas ao estresse do que os homens porque os seus níveis elevados de progesterona foram mostrados para impedir que os hormônios do estresse de nivelamento. Questões de imagem corporal negativa geralmente começam na adolescência e parece estar correlacionada com o início da puberdade em mulheres.

Causas sociais
habilidades de enfrentamento, escolha de relacionamentos, e escolhas de estilo de vida afetam as mulheres de forma diferente do que os homens. Como mulher, você é mais propensos a desenvolver a depressão de problemas conjugais ou de relacionamento, problemas de equilíbrio trabalho-vida, problemas financeiros, e eventos estressantes da vida, incluindo a perda de um ente querido.

Além das causas biológicas, psicológicas e sociais da depressão acima mencionados, o Instituto Nacional de Saúde indicam os seguintes são também aumentou fatores de risco de depressão em mulheres:

  • A morte de um dos pais antes dos 10 anos
  • perda de emprego, problemas de relacionamento, divórcio
  • abuso físico ou sexual na infância
  • História de transtornos de humor
  • Uso de certos medicamentos

 

Sinais e sintomas

Sinais e sintomas de depressão variam de mulher para mulher. Alguns dos sinais e sintomas mais comuns estão listados abaixo:

  • Sentimentos de vazio, desesperança, desespero e tristeza
  • Irritabilidade, ansiedade e culpa
  • Sentimentos de cansaço, fadiga acentuada
  • Perda de interesse em atividades antes prazerosas
  • Incapacidade de se concentrar ou lembrar detalhes
  • pensamentos ou tentativas de suicídio suicidas
  • Distúrbios do sono; dormir demais ou muito pouco, insônia
  • Alterações no apetite – comer demais ou muito pouco
  • Os sintomas físicos – dores, cólicas, dores de cabeça, problemas digestivos, sensibilidade mamária, inchaço
  • Falta de energia
  • Sentindo-se fora de controle
  • alterações de humor e sentimentos de choro
  • Ataques de pânico
  • Sentimentos de tensão
  • Desinteresse em atividades diárias e relacionamentos

 

Opções de tratamento

Se você é uma mulher e sofrendo de depressão, o melhor é procurar tratamento imediato para melhorar a sua qualidade de vida. Seu primeiro curso de ação deve ser uma visita ao seu médico ou profissional de saúde mental. O seu médico irá pedir-lhe uma série de perguntas e realizar testes para descartar uma condição médica subjacente causando a sua depressão ou determinar se certos medicamentos pode ser o culpado para o seu estado mental deprimido. O seu médico de cuidados primários também irá pedir uma série de questões sobre os seus sintomas – quanto tempo eles têm durou, quando começaram, a gravidade dos seus sintomas quão persistente que eles são (taxa de re-ocorrência), e seu histórico familiar de depressão. Se o seu médico suspeitar que você pode estar sofrendo de depressão, ele ou ela irá encaminhá-lo para um especialista em saúde mental que pode formalmente diagnosticar sua condição e fazer recomendações para o tratamento.

As opções de tratamento mais comuns para as mulheres que sofrem de depressão incluem medicamentos e terapia. É imperativo que você informe o seu médico se estiver grávida ou pode engravidar durante o tratamento como certos medicamentos para tratar a depressão pode afetar seu bebê crescer. Se você está deprimido, o seu médico pode prescrever-lhe antidepressivos para ajudá-lo a lidar e para diminuir os sintomas da sua depressão. Se você começar a tomar antidepressivos para o seu estado de humor deprimido, é importante que você monitore seus sintomas e observe quaisquer efeitos secundários. Certos efeitos secundários de antidepressivos pode agravar a depressão em uma pequena percentagem de indivíduos. Especificamente, o aumento do risco de pensamentos suicidas, tentativas de suicídio, irritabilidade e têm encontrado para ser associado com a utilização de antidepressivos em alguns indivíduos. Outros efeitos colaterais mais comuns incluem:

  • Náusea
  • Dores de cabeça
  • Distúrbios do sono
  • Agitação
  • problemas sexuais

No entanto, esses problemas geralmente diminuem com o tempo.

Terapia também tem sido demonstrado ser um método muito eficaz de tratamento, se você está sofrendo de depressão. Cognitiva terapia comportamental (TCC) é uma das formas mais comuns de terapia de conversação, ou psicoterapia, no tratamento de depressão. Este método de terapia incide sobre o ensino de novas formas de pensar e mecanismos de enfrentamento quando sentimentos de depressão atingido. Além disso, a terapia é útil para ajudar as mulheres a entender as relações difíceis e como melhorá-los, e como mudar hábitos que podem estar contribuindo para sua depressão. Além de one-on-one terapia, terapia de grupo ou terapia familiar é um método útil para tratar a depressão se estresse familiar é um fator que contribui para o seu estado depressivo.

Infelizmente, a depressão em mulheres pode ter taxas de erro diagnóstico tão elevadas como 50% e menos do que a metade de mulheres que sofrem de depressão major nunca vai procurar tratamento. Felizmente, a depressão tem mostrado grandes taxas de sucesso do tratamento. Mais de 80% das mulheres com depressão são tratados com sucesso através de antidepressivos, a terapia, ou uma combinação de ambos.

Além de medicamentos e terapia, as técnicas de auto-ajuda abaixo podem ajudar a melhorar o seu humor, se você está sofrendo de depressão:

  • Não mantenha seus sentimentos engarrafada – encontrar um grupo de apoio com pessoas que você confia
  • Fique envolvido em atividades sociais e funções sociais
  • Exercite-se regularmente
  • Durma o suficiente – 8 horas por noite é ideal
  • Meditar, tente yoga, ou praticar outras técnicas de relaxamento

Se você ou um ente querido está sofrendo de depressão, você não está sozinho. Procurar ajuda para o seu humor deprimido para elevar a sua qualidade de vida. Se você não souber quem contactar, experimente os seguintes recursos:

  • Os médicos de família
  • programas de assistência ao empregado
  • centros de saúde mental
  • entidades sociais
  • especialistas de saúde mental (psiquiatras, assistentes sociais, conselheiros de saúde mental)
  • clínicas privadas
  • ambulatórios do hospital estadual
  • organizações de manutenção da saúde

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